안녕하세요?
한국아동심리코칭센터입니다.
아이가 감정의 기복이 심해 어떻게 조율해야 하는지 고민이 되시는군요.
구체적인 정황이나 아이의 기본특성없이 감정이 자주 변화하는 측면만 보고해주셔서 아이의 이 감정기복이 어떤 원인으로 발생하는지 추측하기가 어렵겠네요. 그러므로 다음의 몇 가지를 점검해보시기 바랍니다.
첫째, 아이가 상황파악능력이 어떤지 살펴보세요. 다른 사람은 짜증이나 화를 낼 상황이 아니라고 생각하지만, 아이는 부분만을 보고 전체를 파악하는 성향을 갖고 있거나 그 때 그 때 정황을 오해한다면 이런 현상을 보일 수 있겠죠.이 경우 사회적인 상황파악능력이 떨어질 경우에는 다른 사람의 감정이나 전체적인 상황을 판단할 수 있는 힘을 갖는 사회적 기술훈련이 필요합니다.가정에서는 아이의 행동을 거울처럼 비추어주면서 아이의 마음과 타인의 상황 등을 구체적으로 알려주시는 것이 필요합니다.

둘째, 아이가 현재 여러 가지 상황에서 힘든 부분은 없는지 살펴보세요. 짜증은 힘들 때 자주 발생하는 감정입니다. 그것이 학습이든 관계든 자기힘보다 버거운 일이나 책임하에 있다면 이렇게 짜증을 쉽게 부릴 수 있습니다.만약 이런 경우라면 아이가 아직 표현하지 못하는 부분에서 어떤 심리적 어려움이 있는지 면밀히 다시 살펴보시기 바랍니다.

셋째, 자기 조절능력이 부족한 아이일 수 있습니다. 어떤 상황에서든 충분히 기다릴 수 있는 힘은 있는지, 화가 났을 때 일정정도 참아낼 수 있는 힘이 있는지 파악해보세요. 이 때는 하나 하나 감정을 조절해내는 능력을 연습해야 합니다. 무조건 아이의 감정을 받아주거나 혹은 혼내거나 교정하려 하지 말고 적절하게 조절할 수 있도록 도와주세요. 예를 들어 화내는 것에 대해 어렵다면 먼저 화가 난 상황에 대한 마음을 알아주고 잠시 자신을 이완할 수 있도록 마음 속으로 10까지 세고 엄마하고 이야기하자 하는 식으로
조절하는 방법을 구체적으로 알려주고 자기 마음을 잘 다스렸을 때는 칭찬하는 형식으로 아이를 격려해주세요.