안녕하세요
한국아동심리코칭센터입니다.
아이의 식탐이 다른 심리적 문제나 기타다른 문제와 연관되어 있는지 걱정이 되시나 봅니다. 엄마, 아빠가 먹성이 좋은 것으로 보아 아이 역시 좋은 식성을 타고난 것 같은데, 아마 규제하고 제한하려고 하면 할수록 아이는 더욱 식탐을 보이게 될테니 드러난 규제 등은 안하시는 것이 좋을 듯 합니다.
가장 본능적인 먹는 일에 대한 제한은 부모님과의 애착관계에도 지장을 줄 수 있습니다.
일단 식사량이 많아 생기는 가장 큰 문제는 무엇입니까? 일반적으로 과체중이 문제일텐데 그 부분은 어머니께서 음식의 질을 조정하여 고칼로리 음식보다는 고단백 음식으로 좀 바꾸어주시고 반찬이나 기타 음식을 포만감 있는 식재료를 많이 사용하시는 것이 일단은 방법일 것 같습니다.
위를 줄이는 일은 어른이나 아이들에게 다 쉽지 않은 문제인데 혹 아이가 식사후에 바로 음료나 과일, 간식 등을 바로 이어서 먹지는 않습니까? 이는 위가 더욱 늘어나 그 이후 식사량이 더 많아지는 문제를 초래합니다. 정량 식사만을 할 수 있도록 전체적으로 가족들이 모두 노력해야 할 것 같습니다.
아직 어린지라 인지적으로 자각하여 자기 식사량을 줄이기는 어렵습니다.
있는 음식을 안 주면 지금처럼 떼도 늘고 아이가 자기를 조절하는데 상당한 인내력을 요하게 됩니다. 어머니께서 미리 딱 정해진 식사량만큼만을 준비하시고 간식 등은 아주 필수적인 부분만 집에 비치해두세요. 보이면 먹고 싶은 것이 아이들 마음이니까요.
또한 식사량을 규제하기 보다는 식사 시간에 먹는 것에만 집착하지 않고 엄마, 아빠와 대화도 나누고 식탁 안에서 가능한 재미있는 흥미거리를 찾아서 아이가 먹는 것에만 집착하지 않도록 도와주시기 바랍니다.

>42개월된 딸아이가 식탐이 많아서 고민입니다,.. 사실 저희 부부가 먹성이 좋긴한데 그래서 잘먹는다고 생각은 했지만 4살 답지않게 누가 뺏아먹을까 급하게 먹기도 하고 식사량도 많아서 줄여볼려고도 했지만 안주면 너무 심하게 울고 말이 통하질 않아서 걱정입니다.. 아이도 약간 다혈질이라 한번울면 크게 심하게 울고 그치기도 잘그치지만 엄마인 저도 감당이 안되네요...
>식탐이 욕구불만에서 오기도 한다고들 하던데 식탐을 줄일수 있는 방법이 있을까요?
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